Geburtsvorbereitung
Wo alles anfängt ...
Im Geburtsvorbereitungskurs nehmen wir bewusst an deiner Schwangerschaft teil.
Neben der umfassenden Wissensvermittlung über die Schwangerschaft, bevorstehenden Geburt so wie der Vorbereitung auf das Wochenbett, ist genug Platz für den Austausch miteinander und körperlicher Übungen für eine optimale Vorbereitung.
Rückbildungsgymnastik
Nach der Schwangerschaft möchte ich dir helfen, zu einer starken Körpermitte zurückzufinden.
In meinen Rückbildungskursen unterstützen wir deinen Körper, sich wieder zu stärken und im besten Fall Verspannungen durch den Alltag mit Baby zu lösen.
Empfohlen ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Bitte beachtet, dass du dich körperlich bereit für die Gymnastik fühlen solltest.
Babymassage
Eine uralte Kunst basierend auf der indischen Massage bietet dir eine wunderbare Möglichkeit in entspannter Atmosphäre die Bindung durch Berührungen und erweiternde Wahrnehmungen zu deinem Baby zu stärken.
Zudem fördert der Kurs die Körperfunktionen deines Babys und kann bspw. für einen besseren Schlaf sorgen.
Empfohlen für Babys im Alter von 4 Wochen bis 6 Monaten. Dein Baby sollte noch nicht robben oder krabbeln können, da es dann nicht mehr ruhig zur Massage liegen bleibt.
